マッサージについて
【まとめ】
マッサージは頭皮の血行を促進し髪の成長を助けます。肩凝りが肩揉みで改善する
のと同じです。髪の育成バランスが崩れている方は頭皮の血行不良がひとつの原因
として考えられますので積極的に頭皮マッサージを取り入れていきましょう。
また、頭皮マッサージをしてくれるサービスもありますので、そういったお店に行ってみる
のもひとつの方法かと思います。
マッサージは頭皮の血行を促進し髪の成長を助けます。肩凝りが肩揉みで改善する
のと同じです。髪の育成バランスが崩れている方は頭皮の血行不良がひとつの原因
として考えられますので積極的に頭皮マッサージを取り入れていきましょう。
また、頭皮マッサージをしてくれるサービスもありますので、そういったお店に行ってみる
のもひとつの方法かと思います。
■マッサージのやり方
マッサージは首の付根から上へあがっていき頭頂部へむかいましょう。 特に耳の周りには頭に向かう血管が流れているので念入りに。 毎日風呂上がりにでも5〜15分やればよい
と思います。 ただし頭皮は指の腹で優しくマッサージしてください。爪で頭皮を傷つけたり、
力強くマッサージすると逆に抜け毛が増えてしまいますので気をつけましょう。
マッサージは首の付根から上へあがっていき頭頂部へむかいましょう。 特に耳の周りには頭に向かう血管が流れているので念入りに。 毎日風呂上がりにでも5〜15分やればよい
と思います。 ただし頭皮は指の腹で優しくマッサージしてください。爪で頭皮を傷つけたり、
力強くマッサージすると逆に抜け毛が増えてしまいますので気をつけましょう。
■いつマッサージするべきか
毎日、自分で決めた時間に行えばよいと思いますが、やはり夜のほうがゆっくりリラックスしながらできると思います。風呂上りは、ある程度血行もよくなっているのでいいタイミングですし、育毛剤・発毛剤を塗布する直前も、それらの液の浸透を助けることになるので効果的と言えます。
毎日、自分で決めた時間に行えばよいと思いますが、やはり夜のほうがゆっくりリラックスしながらできると思います。風呂上りは、ある程度血行もよくなっているのでいいタイミングですし、育毛剤・発毛剤を塗布する直前も、それらの液の浸透を助けることになるので効果的と言えます。
■自分ではうまくマッサージできない
自分でやるのが一番簡単でお金もかからないのでよいと思いますが、
経済的に余裕があれば頭皮マッサージをやってくれるサービス（お店）に
通うのもよいと思います。
「ヘッドスパ」というサービスが人気があり、育毛に効果がでているという
話も聞きます。
いずれにしてもあまり難しく考えずに、自宅で暇なときに自分の頭部を
軽く揉むということでよいと思います。
頭部のマッサージは無理という方は肩や首を揉むだけでもだいぶ違う
はずです。
自分でやるのが一番簡単でお金もかからないのでよいと思いますが、
経済的に余裕があれば頭皮マッサージをやってくれるサービス（お店）に
通うのもよいと思います。
「ヘッドスパ」というサービスが人気があり、育毛に効果がでているという
話も聞きます。
いずれにしてもあまり難しく考えずに、自宅で暇なときに自分の頭部を
軽く揉むということでよいと思います。
頭部のマッサージは無理という方は肩や首を揉むだけでもだいぶ違う
はずです。
■普通のマッサージ店でもよいのだろうか
普通のマッサージ店にいくと腰や肩の辺りを中心にマッサージしてくれるはずですが、
リクエストすれば首やあるいは眼精疲労（目の周り）といった育毛に関係する箇所も
ほぐしてくれると思います。
そうでなくとも全身の血行が良くなったり特に肩の辺りの血流が良くなることは、間接的
であっても育毛・発毛にはプラス材料になることでしょう。
普通のマッサージ店にいくと腰や肩の辺りを中心にマッサージしてくれるはずですが、
リクエストすれば首やあるいは眼精疲労（目の周り）といった育毛に関係する箇所も
ほぐしてくれると思います。
そうでなくとも全身の血行が良くなったり特に肩の辺りの血流が良くなることは、間接的
であっても育毛・発毛にはプラス材料になることでしょう。
→ストレスについて
ストレスと育毛にはどのような関係があるのでしょうか。
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