秋は抜け毛が増える？

抜け毛が1年の中で最も多い季節は秋

【秋は抜け毛が多い？】
一年を通して抜け毛が一番多い時期は秋だと言われていますが本当なのでしょうか？

実際に秋は抜け毛が多いそうです。

1日100本程度の毛髪が抜けることは正常ですが、
秋にはその倍のペースで200本近くが抜けている
ということがわかっています。
この現象は薄毛だからとか頭皮の状態が良くないから
という点とは無関係であり、誰でも抜け毛が多くなって
しまうようです。

【紫外線】
なぜ秋に抜け毛が多くなってしまうのか理由を考えてみますと、真っ先に挙げられることは厳しい夏の紫外線。紫外線からのダメージで抜け毛が増える。

夏に紫外線対策を怠って毛髪や頭皮が直射日光を浴びていたら毛髪や頭皮が痛んだり、大量にかいた汗も合わせて皮膚のトラブルにつながるでしょう。髪自体がもろく抜けやすくなってしまえば夏を通り過ぎた秋に抜け毛が多くなるのはあり得る話です。

では逆に完全に日光、紫外線をシャットアウトして夏を越えたら、その年の秋は抜け毛が増えずに済むのでしょうか？

残念ながら、そうではないようです。

【換毛期】
動物は春と秋に体毛が生え変わるという換毛期があります。
犬や猫などペットを飼っている方はご存知かもしれません。
動物には変毛期がある

この動物の体毛が冬毛へ生え変わる換毛期というのが人間にもあり、その影響で冬になる前、すなわち秋には生え変わりとして多めに毛髪が抜けてしまうという説があります。
髪の毛も体毛であり、換毛期が来るのは人間の動物としての名残の現象というわけです。

この時期は成長期の髪が抜けやすく、実際に多く抜けていくので、こればかりは対策もできません。体質・遺伝なども一切関係ありませんので、髪の毛がとても多く見えている人でも通常の倍の抜け毛があるけれど目立たないので本人が自覚していないだけだそうです。

【秋の薄毛化を過度に気にしない】
秋は髪の多い人でも抜け毛が増える季節ですので、普段から薄毛に悩んでいる方は、さらに薄毛化、悪化したように見えます。
また、薄毛と思っていなかった方でも、ふと鏡を見たら・・・あれ？ということもあるでしょう。

あなたが髪の薄さを自覚したのは秋ではありませんか？

もし秋なら過剰に気にしないことです。
なぜなら前述の通り、秋は誰でも抜け毛が多くなっているので
薄毛対策だけではどうにもならない部分もあり、逆に冬以降は
抜け毛が通常量の1日100本程度へと減少傾向になり髪の毛の
ボリュームも元に戻ることが期待できるからです。

気にし過ぎて神経質になる余りそのこと自体がストレスになって
しまうのは避けたいところ。

【抜け毛を減らす対策】
当サイトに記述してあることを全て実行すれば抜け毛対策はできるはずです。
秋も、それ以外の季節も継続して実践しましょう。

・洗髪は丁寧に、多くても1日1回
・育毛剤、育毛サプリメントなどを使う
・バランスの取れた食事をきちんと食べる
・良質な睡眠を充分とる
・タバコを吸わない
・ストレスを解消する
・適度な運動をする
・カラーリング、パーマは控える
など

もちろん夏場は直射日光・紫外線を避けるようにし、汗をかいたら必ず洗い流してから就寝するようにすべき。頭皮・髪の毛へのダメージ対策・ヘアケアを怠ってはいけません。

【それでも異常に増えたら】
皮膚科・頭髪専門医で診察もできる時代

抜け毛が多い季節とは言いましても、明らかに大量の毛髪が抜けたらなら季節要因以外の何かがあるはずですので、心配でしたら皮膚科や頭髪専門医院で診察を受けましょう。